ERWEITERTE RADFAHREN

Radfahren in der Toskana, Bike-Touren in Florenz, Siena, San Gimignano, Volterra und Chianti in Italien. Organisieren Sie einen Radurlaub und Radtouren in der Toskana, Reisebüro für Sport-Urlaub in Italien

Erweiterte Radfahren

Cycling holidays advanced level in tuscany Italy Cycling holidays advanced level in tuscany Italy

Diese Straße Radfahren Urlaub eignet sich für Sportler , die diesen Sport regelmäßig Praxis, die seit einigen Jahrentrainieren.

Wieviele Teilnehmer?

- mindestens 6 Athleten

- maximal 15 Personen (Begleitpersonen enthalten)

Teilnehmer müssen möglicherweise dauert etwa Schulungen unterstützen 20 Stunden in der Woche.

Das Programm beinhaltet in der Tat einige Trainingseinheiten mit hoher Intensität, mit Distanzen bis zu 120 kmdurchgeführt werden. .

Schulungen statt auf sichere Straßen und wenig Verkehr, in sehr gutem Zustand mit Asphalt Wartung. Radfahren überqueren Sie zahlreiche toskanische Dörfer, und beobachten Sie die Ansichten, die auf der ganzen Welt berühmt wurden.

Die Gegend ist ziemlich hügelig mit Höhe reichen von 200 bis 1000 Meter über dem Meeresspiegel. Die Steigungen sind zahlreich aber nicht zu lang (max. 12-13 km) aber manchmal Züge mit Pisten auch sehr hoch (15-18 %)

Das Fest findet im Herzen der Toskana, in der Nähe von Orten und zu den schönsten Dörfern der Region: Florenz, Siena, San Gimignano, Volterra, Chianti.

Unterkunft ist in ausgezeichneten Hotels oder Bauernhäuser , mit allem Komfort zur Verfügung gestellt und befindet sich in der schönsten toskanischen Landschaft.

Für jedes Training Teilnehmer gefolgt und unterstützt von kompetenten Guides, üben diesen Sport und vor allem die Bewohner an den Stellen wo er den Aufenthalt drückt: eure Geistführer Leben hier!

TERMINE FÜR DEN RADSPORT, ERWEITERTE GEPLANT:

2016 14.-21. MAI

2016 AUGUST 27TH SEPTEMBER 3RD

Sind Sie eine Gruppe von mindestens 6 Athleten? Sie können die besten Termine für Sie! (siehe Anmeldeformular)

RADFAHREN, ERWEITERTE TABELLE

(Änderungen vorbehalten)

AM PM 'Nabend
TAG #1 Anreise: Willkommen & Getriebe Set-up Radsport lange Fahrt ohne spezifische Übungen (60-70km) TECH-INTRO: wie werden wir (durch C.Bertucelli) trainieren
TAG #2 Radfahren: Inkrementelle Progressionen bergauf (Zweck potenzierende - Stoffwechsel); Modus 3 + 2 + 1; in Serie kostenlos SEMINAR: Trainings-Methodik (von C.Bertucelli)
#3. TAG Radsport: Mip sprintete in Serie 4.1 (Durchschnitt zeitweise potenzierende mit Kicker "Topgeschwindigkeit") SEMINAR: Mentalcoaching (durch Bertucelli) Ausflug & DINNER - Siena
TAG #4 Radfahren: Lange Ausdauer Aktivität;  ist intensiv; Code-Anstiege 3.2 Exkursion: Weinprobe kostenlos
#5. TAG Radsport lange Fahrt ohne spezifische Übungen (80-90km) kostenlos Ausflug & DINNER - Florenz
#6. TAG Radsport: Progressionen macht; Rhythmus; Orientierung potenzierende (Pyramidal Traktate) Exkursion zu SPA - Rapolano Terme - entspannen kostenlos
#7. TAG Radfahren: lange Ausdauer Aktivität; ist intensiv; Code-Anstiege 4.1 kostenlos Ausflug & DINNER - San Gimignano (Jamboree!!!)
#8. TAG Radsport lange Fahrt ohne spezifische Übungen (60-70km) ABREISE
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Genießen Sie italienische Lebensart

Sie können sich selbst trainieren, sondern auch die Wunder der Toskana in Italien genießen, Geschmack Weine, Kunststädte wie Siena und Florenz, besuchen mittelalterliche Städte und Spaziergänge in der Toskana besuchen

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