Triathlon-einfach

Triathlon in der Toskana, Sporturlaub in Italien, Freiwasserschwimmen und Schwimmbäder für Triathleten in der Toskana in der Nähe von Florenz und Siena. organisieren Sie einen Urlaub, Triathlon in Italien, Reisebüro für Sporturlaub zu tun

Triathlon-einfach

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Dieser Triathlon-Urlaub richtet sich in erster Linie an Anfänger Athleten. Oder wenn man so will, eignet sich für alle jene , die nicht besonders herausfordernde Workouts machen möchten, beides für Stärke und Dauer.

Gut geeignet für Triathleten in verschiedenen Entfernungen, vor allem Sprint oder Olympiainteressiert.

Wieviele Teilnehmer?

- mindestens 6 Athleten

- maximal 15 Personen (Begleitpersonen enthalten)

Die Teilnehmer müssen in der Lage, Training dauert etwa 10 Stunden in einer Woche, zu unterstützen, auch wenn so fad durchgeführt sein.

Es wird davon ausgegangen, dass die Teilnehmer in der Lage, individuelle Schulungen von mindestens 750mt für Schwimmen, Rad 40 kmund 10 km laufen (nicht hintereinander als der Triathlon, sondern als Trainingseinheiten getrennt).

Das Fest findet im Herzen der Toskana, in der Nähe von Orten und zu den schönsten Dörfern der Region: Florenz, Siena, San Gimignano, Volterra, Chianti.

Unterkunft ist in ausgezeichneten Hotels oder Bauernhäuser , mit allem Komfort zur Verfügung gestellt und befindet sich in der schönsten toskanischen Landschaft.

Schulungen sind in einem Schwimmbad (abgedeckt oder öffnen Sie je nach Saison und Wetter), statt mit Tanks von 25 oder 50 Meter, das Hotel liegt ein paar Meilen entfernt von wo es über Nacht erwartet wird.

Während des Urlaubs, entsprechend der Jahreszeit und der Witterung könnte eine Trainingseinheit im offenen Meer, am Meer, an der toskanischen Küste in der Nähe von Castiglione della Pescaia (GR), einem Badeort stattfinden ca. 1 Stunde vom Ort der Unterkunft ist.

Für den Radsport, Bike Schulungen statt auf sichere Straßen und wenig Verkehr, in sehr gutem Zustand mit Asphalt Wartung. Radfahren überqueren Sie zahlreiche toskanische Dörfer, und beobachten Sie die Ansichten, die auf der ganzen Welt berühmt wurden.

Running Training findet in kleinen Teil auf asphaltierten Straßen und meist auf Schotterwegen, Eindringen auf dem Lande und in den Wäldern von der toskanischen Hügel, durch Weinberge und Olivenhaine, die diesem Gebiet charakterisieren.

Für jedes Training Teilnehmer gefolgt und unterstützt von kompetenten Guides, üben diesen Sport und vor allem die Bewohner an den Stellen wo er den Aufenthalt drückt: eure Geistführer Leben hier!


TERMINE FÜR TRIATHLON EINFACH GEPLANT:

10.-17. SEPTEMBER 2016

Sind Sie eine Gruppe von mindestens 6 Athleten? Sie können die besten Termine für Sie! (siehe Anmeldeformular)

EINFACHE TABELLE TRIATHLON

(Änderungen vorbehalten)

AM PM 'Nabend
TAG #1 Anreise: Willkommen & Getriebe Set-up LÄUFT langsam Tempo 60' mit Variationen TECH-INTRO: wie werden wir (durch C.Bertucelli) trainieren
TAG #2 Radsport lange Fahrt ohne spezifische Übungen (60-70km) Ausflug nach SPA - Rapolano Terme - entspannen SEMINAR: Trainings-Methodik (von C.Bertucelli)
#3. TAG Schwimmen - intermittierende (Int), symmetrisch (A2 + B1) mit Pause zwischen den Sätzen (2400mt) schwingen SEMINAR: Mentalcoaching (durch Bertucelli) Ausflug & DINNER - Siena
TAG #4 SWIMMING - Endurance (A2) gebrochene kurz - Serie Block (2000mt) LAUFEN - hügelige süße 8-10 km kostenlos
#5. TAG Radfahren - lang (80-90 km Reichweite) mit Variationen gemischt: FM umfangreiche + intensiv kostenlos Ausflug & DINNER - Florenz
#6. TAG Schwimmen - technische sperren (T1) abwechselnd mit Widerstand Aerobic (A2) (1600mt) LAUFEN - 45' - Progressive zwei Fraktionen (SlowMedium 2 \ 3 + 1 \ 3) kostenlos
#7. TAG Radfahren - sehr lange Ausdauer Aktivität - ist intensiv - code Anstiege 3.1 (zwei Steigungen 20'+ 15') kostenlos Ausflug & DINNER - San Gimignano (Jamboree!!!)
#8. TAG LÄUFT langsam Tempo 60' mit Variationen ABREISE
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Genießen Sie italienische Lebensart

Sie können sich selbst trainieren, sondern auch die Wunder der Toskana in Italien genießen, Geschmack Weine, Kunststädte wie Siena und Florenz, besuchen mittelalterliche Städte und Spaziergänge in der Toskana besuchen

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